悪習慣に打ち勝つ！

より幸せで健康な人生を送るための
ヒントをお教えしましょう！

人は自分が不幸な理由を探り、そのために何をすれば良いのかを知りたがっています。

悪習慣に陥ってしまうと、人はなぜ幸せで健康な人生を歩めなくなってしまうのでしょうか？

私は絶えずこのことを自分に問いかけています。

現代の私たちは、即座の解決策を提供するコマーシャルの世界に生きています。

そして、宣伝されているものはたいてい機能しません。

あっという間に事態を解決してくれる特効薬など、どこにも存在しないのです。

私たちの周りには解決策ばかりが溢れ、その数が増えるほど、本当に機能するものを見つけにくくなってきています。

すぐに変われると約束するプログラムは、たいてい失敗に終わります。

なぜなら、本当に変わるために通らなければならないステージを飛ばしてしまっているからです。

最新の流行を追い、元の体重よりも増えてしまうダイエッターは、ライフスタイルを変える必要性を無視したプログラムの犠牲者です。

新年のスタートと同時に始めるプログラムは、たいてい失敗に終わります。

これは、準備をきちんとしないうちに進めてしまうためです。

準備のステージを経ずに行動のステージに進んでも、決して成功することはできません。

ほとんどの人は、1月1日の朝、二日酔いで目が覚めてから新年の決意をします。

けれども、成功するために必要な準備はしていませんから、1月が終わるまでに多くの人が以前の習慣に逆戻りしてしまいます。

正しい戦略があれば、誰でも変わることができる。

これが、自らの経験で分かったことです。

最初のステップは、現状から前に進むことです。

多くの人は「いつか」変わろうと自分に言い聞かせながら、何年も過ぎてしまっています。

彼らは取り組む代わりに、気にしながら時を過ごしているのです。

「パーフェクトな」減量や禁煙、禁酒のプログラムがいつかやってくると自分に言い聞かせることで、真実から目を背けているのです。

「その時が来たら変わるつもりだ。」

あなたはこの言葉を、これまで何度耳にしたことがあるでしょうか？

「その時」は決して来ることはないのですが、この言い訳を破ることができません。

また、自分は変わるという真剣な約束をすることができません。

この悪習慣から解き放たれたら、
どんな人生になるかをイメージしてください・・・

良い変化だと分かっていても、私たちは何かに慣れてしまうと、習慣となったものを失うのが恐ろしいと感じます。

悪習慣を打ち破るためには、目を向ける対象を過去から現在へ移行できるかどうかがキーになります。

過去に焦点をあてている限りは、変わろうという決断を下すことはできません。

あなたは自分の振る舞いを選ぶことができ、
自由で強い人間になることができます・・・

本書を読めば、悪習慣を永遠に絶ちきるための方法が分かります。

プロのセラピーを受けた人の実に45％は、何度かセッションを受けた後、脱落していまうことを知っていましたか？

また、自分の力で禁煙した人の数は、治療プログラムに従って禁煙した人の20倍もいることを知っていましたか？

本書のステップ・バイ・ステップのガイドで、あなたも・・・

＊画像はイメージです

人生を変える方法を学べます！

1) 毎日の誘惑に打ち勝つ

これまでの悪習慣をなくそうとするよりも、健康的な新しい習慣を身につける方が簡単です。

悪習慣をやめようとがんばっても、たいていは失敗に終わります。

それまでの習慣に焦点を当てている限り、あなたは片手を縛られて闘っている兵士のようなものです。

2) 変化のための準備をする

これまでの悪習慣を、健康的な新しい習慣に置き換える方法を学べます。

新しいライフスタイルに目を向けるのは、縛られていた手を解放するようなものです。

あなたにとって健康で幸せな生活は、
いくらの価値があるでしょうか？

自分の心との闘いに勝った時、あなたはすでに成功への切符を手にしています。

その秘訣は、優先順位を変えることです。

悪習慣をやめることが最優先事項であるうちは、闘いに勝つことはできません。

自分自身で責任を負うことを受け入れ、自分自身が変えていかなければならないと気づくことです。

悪習慣を変えるためには、ライフスタイルを変えることが重要です。

これはひと晩でできるものではありませんが、問題ではなく、解決策に焦点を当てた時に全てがスタートします。

悪習慣を打ち破る準備が、まだ完全にできていなくても大丈夫です。

無理矢理やめようとしても、火に油を注ぐことになってしまいます。

こんな風に考えてください。

他の本を購入する時間とお金を考えれば、２，９８０円などわずかな出費です・・・

忘れないでください。

正しい情報を知っていなければ、成功できません。

特効薬などは存在しません。

けれども、現在の自己破滅的な生活を認識しているのなら、あなたはすでに最初の1歩を踏み出しています。

今の習慣を何とかしなくてはいけないと、気付き始めたのです。

悪習慣は氷山に似ていて、表面に見えている部分だけを打ちのめしても、決して断ち切ることはできません。

ぜひ本書を注文し、より健康で幸せな人生に向けて歩んでいきましょう。